© Thor Nordic walking Roosendaal
Algemene regels Nordic Walking trainingen A.R.S.V. Thor , Roosendaal.
- Er wordt stipt op tijd vertrokken.
- Aanwijzigen van de trainer dienen strikt opgevolgd te worden. Zij hebben de leiding en de verantwoording voor de groep.
- Houdt voldoende afstand, zodat u niet op de stokken van de voorganger trapt.
- Neem de stokken voor u bij invoegen, tot dat er weer ruimte is om te lopen.
- Op fietspaden wordt aan de rechterkant gelopen. Maximaal 2 personen naast elkaar.
- Uitwijken voor fietsers en bromfietsers steeds naar rechts.
- Indien op de weg gelopen wordt is dit steeds aan de rechterzijde . Uitwijken voor verkeer steeds naar rechts. Max. 2 personen naast elkaar.
- Snelle lopers halen op bepaalde punten, of op signaal van de trainer steeds de achterblijvers op . Zij blijven dus niet wachten of stilstaan. Geef diegenen die willen inhalen de ruimte.
- Er geldt altijd samen uit – samen thuis.
- Indien u om enige reden eerder terug wenst te keren , meldt u dit aan de trainer. Zonder toestemming van de trainer gaat niemand op eigen gelegenheid terug.
- Kies de groep met het juiste trainingsniveau. Voorkom blessures en ga niet met een te snelle groep mee.
- Werk eerst aan techniek , snelheid komt vanzelf.
- Bij wandelingen in het donker of met slecht zicht, is een reflecterend hesje verplicht. ( Indien blijkt dat u structureel geen hesje draagt, kunt u op een training geweigerd worden )
- De trainer heeft ten alle tijden een GSM bij zich.
- De nordic walking poles mogen voor en na de training niet meegenomen worden in de bar.
- Trainingsduur :
A-
B-
C-
D-
